Terminar tus primeros 10 kilómetros es uno de esos momentos que se te quedan grabados. Pasas de ser alguien que
Correr 10 km: plan de entrenamiento y consejos prácticos para conseguirlo Leer entrada »
Notas esa tensión justo debajo de la pantorrilla que te impide correr suelto. Aparece al encadenar tres días seguidos de
Sobrecarga de gemelos: por qué se produce y cómo tratarla con ejercicios eficaces Leer entrada »
¿Te has planteado alguna vez quitarte las zapatillas en mitad de un rodaje y sentir el suelo bajo tus pies?
Correr descalzo: beneficios, riesgos y cómo empezar a practicarlo sin lesionarte Leer entrada »
Sientes un pinchazo en la parte externa de la rodilla que te obliga a parar a mitad de tu rodaje.
Si ya has corrido algún 10K y te ronda la idea de dar el salto a los 21,097 km, este
Si te duele la parte superior del pie al correr, al caminar o solo con la presión de la zapatilla,
Dolor en el empeine del pie: causas, cómo aliviarlo y cuándo preocuparte Leer entrada »
Un calambre te frena en seco: no avisa y deja el músculo bloqueado. La buena noticia es que casi siempre
Calambres musculares: por qué aparecen y cómo aliviarlos y prevenirlos Leer entrada »
¿Notas un dolor en la tibia que aparece al empezar a correr y se va al parar? Si llevas tiempo
Periostitis tibial: síntomas, causas y cómo recuperarte sin recaídas Leer entrada »
Esa punzada seca bajo las costillas que te obliga a frenar en pleno rodaje tiene nombre y, en la mayoría
Flato al hacer deporte: qué es, causas y cómo aliviarlo Leer entrada »
Salir a correr por primera vez no va de velocidad ni de kilómetros: va de construir un hábito que te